Ciągła gonitwa myśli? Stres? Jak nad tym zapanować? Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymacie podczas warsztatów 24 maja (piątek) o godz. 17.00.
Trening Uważności w ruchu to praktyka, która integruje uważność z aktywnościami fizycznymi, ucząc nas być obecnymi w każdej chwili, przez co nie skupiamy się na wielu rzeczach jednocześnie. Podczas zajęć zapoznamy się z terminem mindfulness oraz ćwiczeniami, również w formie zabawowej, dzięki którym nasz mózg zacznie działać spokojniej. Warsztaty odbywają się na boso. Strój dowolny niekrępujący ruchów. Ćwiczenia o niskiej dynamice.

Miejsce: sala Ambasada
Bilety: 15 zł