Ciągła gonitwa myśli? Stres? Jak nad tym zapanować? Trening „Uważności w Ruchu” to praktyka, która integruje uważność z aktywnościami fizycznymi, ucząc nas być obecnymi w każdej chwili, przez co nie skupiamy się na wielu rzeczach jednocześnie.
Podczas zajęć 14 czerwca (piątek), o godz. 17.00 zapoznamy się z terminem mindfulness oraz ćwiczeniami, dzięki którym nasz mózg zacznie działać spokojniej.
Warsztaty odbywają się na boso. Strój dowolny niekrępujący ruchów. Ćwiczenia o niskiej dynamice.

Prowadząca: Monika Mikołajczyk
Miejsce: sala Ambasada (II piętro)
Bilety: 15 zł