09.01
czwartek
17.30
BAŚKA: MINDFULNESS 

warsztaty

Mindfulness to praktyka polegająca na skoncentrowaniu swojej uwagi na danym momencie, bez oceniania lub analizowania go. Techniki jakie można wykorzystać to m.in. medytacja z oddechem, skanowanie ciała, czy medytacja chodzona. Podczas zajęć zapoznamy się z powyższymi metodami i spróbujemy ujarzmić rozbiegane myśli.

Miejsce: sala Ambasada | Bilety: 25 zł

 

Szczegóły wydarzenia
Bilety
25 zł
KONTAKT
Szczegóły wydarzenia