
27.02
czwartek
17.30
BAŚKA: MINDFULNESS
Warsztaty
Mindfulness to praktyka polegająca na skoncentrowaniu swojej uwagi na danym momencie bez oceniania lub analizowania go. Techniki jakie można wykorzystać to m.in. medytacja z oddechem, skanowanie ciała, czy medytacja chodzona. Podczas zajęć zapoznamy się z powyższymi metodami i spróbujemy ujarzmić rozbiegane myśli.
Prowadzenie: Monika Mikołajczyk
Miejsce: sala Ambasada | Bilety: 25 zł
Udostępnij wydarzenie