Na zajęcia dla dorosłych w każdym wieku, z elementami gimnastyki korekcyjnej oraz ćwiczeniami mindfulness zapraszamy do Bytomskiego Centrum Kultury 23 lutego (piątek) o godzinie 17:00. Ciągła gonitwa myśli? Stres? Jak nad tym zapanować? Trening Uważności w ruchu to praktyka, która integruje uważność z aktywnościami fizycznymi, ucząc nas być bardziej obecnymi w każdej chwili, przez co nie skupiamy się na wielu rzeczach na raz.

Podczas zajęć zapoznamy się z terminem mindfulness oraz ćwiczeniami, również w formie zabawowej, dzięki którym nasz mózg zacznie działać spokojniej.

Warsztaty odbywają się na boso. Strój dowolny niekrępujący ruchów. Ćwiczenia o niskiej dynamice.

Prowadząca: Monika Mikołajczyk
Bilety: 15 zł
Sala: Ambasada